Vill du bli din egen coach, utnyttja kroppens självläkande förmåga och förstå vad som skapar balans hos just dig?

  • Den mest värdefull kunskapen är den om dig själv
  • Förstå bakgrunden till de tre kroppskonstitutionerna
  • Förstå vad som skapar obalans
  • Få insikter om hur du skapar balans
  • Kost och örter
  • Behovet av avslappning
  • Konkreta handlingsplaner hur du når framgång och dina mål
  • Motivation, lär dig uppskatta dig själv

Bli din egen Ayurvedacoach

Programmet består av fem steg och genomförs lämpligen under en period om 10-12 månader (eller längre tid om man så önskar) Det första steget kan läsas helt fristående och ger dig en bra introduktion i Ayurveda och kunskap om dig själv.
Varje steg omfattar en heldag (steg 1  omfattar två heldagar) och kommer att erbjudas vid flera tillfällen under året.

Kursöversikt och innehåll för steg 2-5 ser du nedan.

Kalender 2020

Ayurveda Coach
Steg 1 (två heldagar)
utgör samtidigt grundkurs
Lördag och söndag

Kursdatum för steg 2-5:

Steg 2:  
Steg 3:
Steg 4 :
Steg 5 :

Kursdatum ännu inte fastställt

Utbildningens steg 1-5
(steg 1 motsvarar grundkursen)

Led dig själv mot en hållbar hälsa och livsstil
Välkommen på en spännande resa i personlig utveckling

·   Kursinnehåll
med inspiration från helhetssynen inom Ayurveda, Näringslära, Mental träning (bla NLP) och Yoga.

1.    Lär känna dig själv. Allmänna generella råd passar egentligen ingen. Du behöver få information, insikter och kunskap om dig själv. Yoga teori och praktik.
a.     Personlighetstyper
b.     Obalanser – orsaker
c.     Allt är energier – kropp och själ hänger ihop – Vi är energier
d.     Stress
e.     Mat, smak och örter
f.     Kundalini Yoga pass
g.     Yogapass
2.    Näringens betydelse för vår hälsa. En förutsättning för att utveckla dig mot en naturlig hälsa kräver ett stillat sinne – Yogaövning.
a.     Traditionell näringslära
b.     Maten som medicin
c.     Sex sjukdomsstadier
d.     Subdoshor
e.     Kostens egenskaper
f.     Yogapass
3.     Vad innebär det att må bra? Vid förändring/utveckling är det viktigt att kunna sätta upp dina egna mål. Har du mål uppsatta gäller det att sedan också ta steg mot målen. Bli medveten om din kropp och din själ – hur påverkas kroppen av dina attityder och tankar?
a.     Etik och moral – värderingar
b.     Vision, Mål, Agera
c.     Hinder för att nå sina mål
d.     Chakrasystemet och test
e.     Tankar blir attityder
f.     Yogapass
4.    Personlig utveckling är en naturlig del av livsprocessen. Att reagera krävs för att åstadkomma förändring, Livets erfarenheter gör oss mer ödmjuka och empatiska – För varje insikt rör vi oss mot ökad inre frid – Sattva. Vår uppfattning om den yttre världen är en tolkning som våra sinnen gör. En tolkning som inte alltid är sann eller fullständig.
a.     Våra karaktärsdrag – varför är inte alla med samma personlighetstyp lika?
b.     Sattva, Rajas och Tamas – alla tre behövs. Sinnets mognad - test
c.     Vägen till ett mer sattviskt liv går via medvetenhet, acceptans och förlåtelse
d.     Nextopia – ta in framtiden in i nuet – Inte bara medvetet närvarande.
e.   Yogapass
5.    Våra fem sinnen tar in omvärlden åt oss – men hur tolkar vi alla sinnesintryck och hur påverkar det vårt beteende. Kommunikation kräver kunskap om dig själv och den/de du kommunicerar med – hur läsa av andras och det egna beteendet. Språkets betydelse för kommunikation. Vårt sjätte sinne – intuition. Självbild.
a.     Våra fem sinnen
b.     NLP – hur våra sinnen och språket influerar vårt beteende
c.     Kommunikation
d.     Leda sig själv och andra – fokusera på dina styrkor
e.     Vårt sjätte sinne
f.     Grundspänning - Yoga
Varje steg innehåller föreläsningar, teori, övningar, gemensam lunch och praktiska moment, tex:
·     Personlighetstest
·     Övningar och andra tester– tex hunger och mättnad, om energier, naturen, intuitions- och visualiseringsövningar, chakratest, sattvisk livsstil och målbildsövningar.
·     Yoga – en viktig del för att bland annat stilla sinnet
·     Gemensam lunch baserad på recept och med inspiration från Ayurveda.

Anmäl dig till programmet

genom att maila eller ringa:
mariashalsostuga@gmail.com
070-2457946

Varje steg kan bokas och betalas separat. För att kunna tillgodogöra sig kursen på ett bra sätt bör kursen följas i ordningsföljd.

Steg 1 (Grundkurs)
Se flik Ayurveda/Kurser/Grundkurs

Steg 2-5: 1500:- per steg (en heldag per steg).
Anmälningavgift: 400:- mot faktura eller med Swish.
Resterande belopp betalas före kursstart mot faktura eller med Swish.

Avbokningsregler: se under flik Bokning.

Från Gästboken:

"Bra upplägg på utbildningen. Då tänker jag på att den sträcker sig under en ganska lång tid. Bra med två dagar som start och sedan endagars. Var ett bra upplägg med teori och samtal däremellan. Väldigt intressant.

Du har också en väldigt trevlig lokal. Att komma dit och få landa en stund innan kursen drog igång kändes väldigt bra.

Materialet är väldigt bra. Bra upplägg med teori en stund och sen paus för att smälta. Bra med te (och dyl) att det finns fri tillgång till det.

Sist men absolut inte minst kursledaren då :-) Du gör det väldigt bra :-) Att du pendlar mellan teori och samtal. Känner av gruppen. Fixar tekniken (presentationer osv) galant. Inte en massa strul där (har sett mycket sådant). Din mjukhet men samtidigt raka attityd gillar jag :-)

Jag uppskattar också att det går att komma och repetera på senare kurser. DET är en viktig sak för mig :-)

Väldigt nöjd med att jag hoppade på det här :-) Väldigt roligt att "se" människor (inte döma, SE) på ett annat sätt :-)"

Mariashalsostuga.se

Foto: Satu Knape
Marias Hälsostuga     Enskild Firma     Innehar FA-skatt     Momsregistrerad
Personlig utveckling - Hälso-/kostrådgivning - Mental träning - Yoga - Kurser /föreläsningar - Linköping
E-Post : mariashalsostuga@gmail.com